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게시물ID : diet_56038짧은주소 복사하기
작성자 : 푸푸좋아요★
추천 : 0
조회수 : 754회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/08/29 11:10:58
22살남자인데 체력이별로 없거든요..
헬스한 이주동안은 20분정도 속도6.5정도로 걷기만했거든요.
근데 런닝머신을 처음에 5분정도 걷고 이후한 5분 달려보라는 글들을 읽고 해보는데 한 2분? 도 거의 죽음상태로 겨우겨우 달리네요... 심장터질거같이 ㅠㅠ
제가 너무체력이 없는건가요? 체력위주로 증진시키고싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
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