티베트의 즐거운 지혜 - 욘게이·밍규르·린포체

 

 

 

마음 챙김이 마음의 대문에서 초병으로 자리 잡고 지키면
바른 지혜도 찾아오고 한번 찾아오면 다시 떠나지 않습니다

처음 마음을 다스릴 때는 이런 식으로 마음챙김을 유지하고
때때로 마음 상태에서 허물을 발견하면 나무토막처럼 가만히 있어야 합니다

마음속에 애착이나 미움이 일어나면 아무 행동도 말도 하지 말고 나무토막처럼 가만히 있어야 합니다
자신이 오만하거나 잘난 척하거나, 남들을 조롱하거나 헐뜯거나,
책임을 회피하거나, 남들을 속이려 할 때
또는 자기 자신을 추켜세우고 싶거나, 남들을 깎아내리고 싶거나
남들을 해치거나 이간질하는 말을 하고 싶을 때 나무토막처럼 가만히 있어야 합니다

물질적인 이득을 바라거나 사람들의 존경이나 명예를 원하거나
시중 들어줄 사람과 시중을 받고 싶을 때는 나무토막처럼 가만히 있어야 합니다

남들이 이익을 얻는 것은 싫어하고 자기 자신만 얻으려고 하거나
자기 얘기를 들어줄 사람이 곁에 있기를 바랄 때는 나무토막처럼 가만히 있어야 합니다

안달하고 나태하고 용기 없고 , 뻔뻔하거나 상스러운 말을 하고 싶을 때
자기에게 유리하게 편파적인 마음이 일어날 때
나무토막처럼 가만히 있어야 합니다

마음이 번뇌에 물들어 있거나, 쓸데없는 활동에 빠져 있다는 것을
이런 식으로 알아차리고 적절한 대응책을 이용해 마음을 다스려야 합니다

단호하고 자신 있고 꾸준하게, 공경하며 예의바르고 겸손하며
온화하고 차분하게 남들의 행복을 위해 헌신해야 합니다
어리석은 사람들이 바라는 것이 나와 상충한다고 해서 낙담해서는 안 됩니다

그들의 부족함은 번뇌에서 나오는 것이므로 이해심을 가지고 그들을 자비롭게 대해야 합니다

자기 자신을 생각하지 말고 남들을 위해 오로지 선행만 하며
모든 것은 그림자와 같다고 생각해서 마음속의 번뇌가 일어나지 않게 해야 합니다

이렇게 귀중한 인간의 삶을 얻는 데 얼마나 오랜 시간이 걸렸는지 항상 기억하며
언제나 마음을 수미산처럼 흔들리지 않게 유지해야 합니다