코티지치즈를 만들었는데 유청이 참 많이나오더라구요
그래서 뭐에쓸까 검색해보다보니
헬스보충제를 유청으로만든다고
허벌단백질같은것두요
그리고 동맥경화에 좋다느니 암튼 몸에좋다는데

그럼 치즈만들고나온 유청을 그냥마셔도좋은가요?

저는근육근육을 만들진않아  단백질보충제이런건 안먹지만
운동은 유산소는안하고 집에서 조금씩근력운동위주로 하고
다이어트목적으로 단백질이풍부한식품을 많이먹으려 노력하는 정도인데
저걸마셔도 될까요?

그냥 아깝기도하고 몸에좋은가 싶어서요 ..

요게와 다게를 고민하다 여기에 올려보아요ㅜ




덧; 그리고 우유가 카제인과 유청으로분리된거라는데..
그럼 치즈는 카제인으로만들어진건가요?
그거 커피에들어가는거 아닌가;;
이건그냥 뻘질문이에요ㅋㅋ