허허 ㅠ ㅠ 운동도 안하고 ㅠㅠ매일 저녁라면먹고자구 ㅠㅠ에그머니나 나도 모르게 이렇게 되있을줄이야 ㅠㅠ

오늘부터 운동시작해씀니다 ㅠ

체질이 아침을 안먹으면 하루가 힘든사람이라 ㅠ

아침은 밥한공기 적당히 먹고 점심 바나나 저녁 바나나 및 다른 거 먹어보려고합니다 ㅠ

트레이너선생님께서 체지방이 많으니 ㅠㅠ 유산소가 중요하다하셔서 30분 런닝 30분 근력 30분 런닝으로 운동마치라고하시네요 ㅎㅎ

모든 회원분들에게 말해주시는거겟지만 ㅠ 골격근량이 높아서 살이빠지면 예쁜몸이 될거란 상투적인말이지만 기대하고 달려봅니다 ㅎㅎ

진짜 오랜만에 운동이라는걸했는데 운동보다 ㅋㅋ앞으로 먹을걱정이 더힘드네요 ㅠㅠ

앞으로 일주일 마다 올려서 인증해보려고합니다 저도 빠이팅이고 여러분들도 빠이팅입니다 ㅋㅋ

 

*런닝 런닝은 해야겟지만 워낙재미가없어서 ㅋㅋ 집이나 운동장이나 헬스장이나 재밌게 할 유산소운동뭐없을까요?ㅎㅎ