현재 171에  72키로 입니다.

허벅지랑 종아리는 굉장히 두꺼운편이구요

복부는 그냥 한숨만 나오네요 윗배 아랫배 골고루

많이 나왔어요ㅠ

헬스장은 등록해놓고 런닝머신이랑 자전거만 밟다 나

오는데요...;

 운동만 하면 근육 빵빵해질거같냐는 댓글들을 봤는데

 실제로 그랬어요ㅠ 탄력없이 두께만 괴랄해지는...;
 
 
  예전에 군대에서는 웨이트 위주로 꾸준히 했었는데

전반적으로 너무 보기 싫게 빵빵해져서 포기했었던 

기억이 있습니다. 

 제가 팔목뼈가 굉장히 가늘어요 자신이 가늘다 하는 

어지간한 여성분들보다 가늘어서 맞는시계가 없을정

도인데 당시에 알통이라고 하나요? 상박부랑ㅠ(ㅈㅅ

명칭도 잘 모릅니다ㅠ)  가슴쪽이그냥 무식하게 살찐거

처럼 물렁물렁 하게 부풀어서 그만 뒀었는데 

당시에 운동방법이 15분정도 독립소대 막사 외곽 뛰다

가 벤치프레스 최대 60키로 15회씩 5~8세트 정도 7

키로였나? 아령 20회씩 8세트 윗몸일으키기 20회씩 5

세트 이렇게 꾸준히 했었어요... 보조제를 유청단백인

가 하는것도 운동하는동안 꾸준히 먹었구요 방법이 뭔

가 잘못된거 같은데...

 
나이먹고 내가 좋아하는 스타일 옷이 안맞아서 살도

빼고  라인도 잡아보고 싶은데 또 저런사태가

올까 겁나서 비싼 헬스장 등록비만 날리게 되네요

트레이너 분들한테 뭐좀 여쭤볼만한 분위기도 아닌거

같구... 알맞은 운동방법이 있으면 알려주시면 감사하

겠습니다 ㅠ