활기찬 한주의 가슴운동!!
은 아니고.. 죽다 살아났습니다 ㅜㅜ
요즘따라 플라이가 꽤 힘드네요 ..
뭣모르고 할땐 플라이가 쉬웠는데.. 알수록 힘든 운동이 되어버린 플라이 입니다
오늘의 가슴운동!
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
가슴 자극으로 보아 오늘의 컨디션은 중상 정도?
자극은 아주 괜찮았지만, 덤벨프레스에서 자세문제로 어깨자극이 약간 오는바람에;;
조금 아쉬웠습니다.
눈치 채자마자 수정은 했지만, 집중력이 약해진탓에 실수죠 뭐..
중량치는건 지난주보다 조금더 나아졌습니다.
땡땡한 가슴을위하여 !!
이번한주도 화이팅!!
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