헬스 3개월차 여징어입니다. 질문이  있어요.

데드리프트 2달간 하면서 (물론 유산소도 병행) 하체랑 등라인 이뻐진게 너무 확연히 보여서

데드리프트를 매일 하는게 좋냐고 트레이너분께 물어보니까

운동목적에 따라다르다고 하시던데

저는 지금 170/59에 체지방 22%인데, 일단은 당연히 체지방 줄이는게 목적이거든요

데드 효과가 젤 좋은거 같아서 14kg 4세트씩 매일 하고있는데 

매일 하는게 좋나요? 몸이 적응되서 매일하는건 또 안좋나요?

다른 웨이트는 3분할해서 하고있어요

그럼 감사합니다!열운동하세요!