헬스장 다닌지 언 한달
첫날 오티에서 스쿼트와 벤치프레스 그리고 데두리프트를 배웠습니다.
근데 배울때부터 데드리프트는 감이 안잡혀서 
닥치고 스쾃이란 글을 떠올리며 
하루 100~150개를 10개 셋트로 해서 하고
벤치 10개씩 50회를 한달했네요..데드리프트빼고
식이조절을 딱히 하지않아서(먹기위해 운동한다 하면 맞겠져. .;;;) 몸무게는 그대로지만 바지가 좀더 잘맞게되고 긍정적으로 변하는것같습니다.

그런데!!데드리프트를 꼭해야된다고 하더군요..ㅠㅠ
그래서 한달만에 트래이너분께 데드리프트를 알려달라고 해서 하는데 자꾸 스쾃자세가...
어렵네요. 연습하는데 뒷다리 허벅지가 엄청땡기고 다리찢을때 드는 소름돋는 기분에 몇개 하지도 못하겠고
맞는지도 잘모르겠고 ㅠㅠ
내일부턴 데드리프트도 추가해서 3대운동이란걸 다해봐야겠습니다.

데드리프트..힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ