최근에 뺐던 살이 도로 쪄서 다시 다이어트 하려고 해요 개강맞이 다이어트...ㅜ

오늘 보건소 간 김에 인바디를 찍었는데 죄다 발달이에요 지방도 근육도^^*...지방 너놈은..ㅋ
영양도 발달이네요ㅋㅋㅋ 

기초대사량은 1309고요 무슨 강수량 천삼백도 아니고 너무 낮은거같음ㅋㅋ 
사진처럼 저렇게 나와있어요
지방이 개많죠;;;

ㅇㅜㄴ동은 근력과 유산소 둘 다 해주려는데 

유산소의 비율을 조금 더 높게 해주는게 좋을까요?
지금은 근력이 좀더 비중이 높은 편이에요
7-6대 3-4 정도  
인바디 결과보고나서 근력보단 유산소로 지방을 먼저 좀 걷어낼까 싶더라구요ㅜ

살이 63에서 71로 찐건데
제지방량이 4
지방이 4 늘음
그래서 총 8..ㅋㅋㅋㅋㅋ

생각보다 지방만 8키로 찐건 아니구나 싶어 다행이긴 한데 근육돼지 될까봐요ㅜㅜ
우락부락 해질까 걱정하는건 ㄴㄴ 부피큰지방많은돼지년..
이 될까봐ㅋㅋㅋㅋㅋ