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게시물ID : diet_87314짧은주소 복사하기
작성자 : 비글미넘치는★
추천 : 0
조회수 : 430회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/01/27 16:55:06
헬스장 다니고 있는데요
하루 딱 한시간만 운동한다 쳤을때
다이어트 목적으로
어떻게 계획을 짜는게 좋나요
하루/일주일 별로 좀 짜주실수 있나요 ㅠ
현재 런닝머신30분이랑 벤치 3세트 정도만 합니다 ㅎ
꼭 좀 부탁드립니다ㅜㅜ 정말 모르겟어요
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