무릎 수술 후 무릎에 부담 전혀 없는 다이어트용 유산소 운동 종류?

게시물ID : diet_87379짧은주소 복사하기
작성자 : 1.2.3.

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댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/01/28 14:32:31

제가 이번에 무릎 수술을 하고 앞으로도 조깅이나 달리기, 걷기 운동은 피해야 합니다.

그런데 무릎을 위해서 필수적으로 체중을 줄여야 하거든요.

지금 몸무게는 과체중 초반정도인데 무릎에 부담안가는게 수영이나 사이클 정도 인거 같은데

둘다 트레드밀 처럼 강제적으로 열심히 하기는 힘들어서 금방 지치더라구요

그래서 혹시 뭐 다른 종류의 유산소 운동은 무엇이 있을까요?

그냥 하루 헬스+사이클//하루 수영 이렇게 하는게 나을까요?

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