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벤치프레스 자극이 오래가네요.
게시물ID : diet_87452짧은주소 복사하기
작성자 : 얼굴에식스팩★
추천 : 1
조회수 : 401회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/01/29 12:36:00
벤치프레스 배운지 얼마 안된 상태라서 중량보다는 자세 위주로 하느라고
덤벨로 할때보다 무게를 낮게 했으며, 
아직 올리고 내릴때 흔들림이 있는 등,  자세도 다 안잡혔는데도 
그저께 한게 아직도 해당 부위가 얼얼하네요.

덤벨로 할때는 하루지나면 괜찮아졌었거든요.

맞게 하고 있는걸까요?


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