월수금 무산소1시간 화목토 유산소 2시간이런식으루여! 

 아니면 차라리 무산소 20분 유산소 40분을 하는게 나으려나요..

 매일 운동을 두시간반씩해가며 살을 조금 뺐는데 일때문에 시간이 안나서 다른방법을 찾고 있어서여..