다이어트게에서 가끔 식이안하구 운동으로 빼셨다는분도봤지만 ㅠ 


여자경우는 힘든거같아서 식이를하고있는데 ㅠㅠ 


별건아니고 나트륨조금먹고 집에서 계란 많이먹고 그러거든요 


근데 문제가 외식할경우가 빈번히생기네요 ㅠㅠ 

놀려고잡는 약속은 아니고 점심을떼워야하거나할땐데

혼자면 그냥 샐러드니 바나나먹는데

누구랑같이먹을때는 그것도 쫌그래서 ㅠㅠㅠ 


전에는 아무생각없이먹구다녔는뎅 

요새는 밀가루를 안먹더라도 나트륨이눈앞에어른거려서 ㅠㅠ 

밖음식은 한식이라도 나트륨함량되게높지않나요? 


ㅠㅠㅠ 외식할때 정말 먹을게없는거같아요 ㅠㅠ 


다들 밖에서는 뭐드세요??