안녕하세요 20대 중반 남징어입니다. 무릎 연골 수술 후 하체운동 질문좀 드릴게요.
아버지께서 작년 11월에 무릎 연골 절제(?) 수술을 하셨어요.
자세한 내용은 모르고 연골이 뼈사이로 삐져나와서 그 나온부분을 레이저로 잘라냈다고 들었어요.
2달이나 지났는데도 아직까지 무릎을 굽히면 저리는 듯한 통증이 있고
계단을 올라가는 것보다 내려갈 때 통증이 좀 더 심하시다고 얘기하시네요.
아버지께서 이제 50대 초반으로 나이가 좀 있으셔서
지금이라도 아버지 모시고 헬스장을 같이 다니려고 합니다.
가벼운 웨이트 운동을 시작해서 무릎을 좀 잡아줄 수 있도록 하려고 해요.
그런데 저는 보통 하체운동 할 때 스쿼트, 조깅 정도 해왔는데
지금 아버지 상태로는 그것도 쉽지 않을 것 같아 보여서 질문드립니다ㅠㅠ
조금 검색해보니 사이클이 무릎에는 무리가 덜가는 하체운동이라고 하던데 괜찮을까요?
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