운동을 하려고 합니다
키 168에 106 이렇게 적고 보니 62밖에 차이가 안나네요 ㅠㅠ
어쨋든 운동에 관련해서 질문좀 해볼게요~
1.계단오르기 운동(1층에서 17층까지 오르기만)
2. 복싱다이어트
3. 빠르게 걷기운동
4. 버피테스트( 90중반까지는 세트당 15회 3세트)
을 하려고 하는데 24년동안 운동과 인연을 안가졌던 사람 이라 관절에 무리가 갈런지 알려주시면 감사하겠습니다!!
목표는 키같은 몸무게인 68kg!!!
워차피 긁어서 되는 복권도 확실히 아닌지라 자신감만 회복하고 싶네요 알려주시면 감사하겠습니다
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