9/10
warm up
10버피
10sit up
10kbs
mountain claimer 20
push up 10 *3R
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7min 버피 80개 이상
84개
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sit up 30
kbs 30
3R 10분 이내
13분
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cool down
plank 1min *3R
아 버피 플랭크 죽겠다
유산소 달리기 조금 하러 가야겠당
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