안녕하십니까~!

얼마전 제 얕은 지식으로 댓글을 썼다가

사죄하고 한동안 밤마다 이불좀 찬 브라보틱입니다.

 

오늘은 제가 궁금한 것이 있어서 이렇게 글을 씁니다.

 

운동을 오래한 빌더나 선출, 이쪽으로 공부가 깊으신 교수님들은 말씀하십니다.

 

"1년에 골격근 2kg늘리는게 얼마나 힘든일인줄 아느냐"

 

제가 운동을 시켜본 결과 소수의 초보자분들(남, 여 두 성별 모두) 인바디변화가 2~3개월에

 

골격근량이 많게는 2~3kg의 증가를 보이신 분들이 있습니다.

 

제가 알기론 위의 저말은 골격근량이 표준을 훨씬 상회하는 사람들에 한해서만이라고 알고 있습니다.

(물론 성별과 체질적인 면, 그리고 운동량과 영양섭취, 휴식을 간과할 수 없겠지만요)

 

빌더 선수들은(내츄럴 선수들) 상완의 두깨 1cm늘리는 데에 1년 이상이 걸린다고도 들었는데요~

 

제가 알고 있는게 맞는지 묻고싶습니다.

 

인바디의 오류와 무조건적인 신뢰는 아니다 라는 전제는 빼고 말이죠.