예전부터 늘 궁금했던 사항이라 혹시 다이어트 게시판 분들 중에

의견이 있거나 혹시 팩트를 알고 계신분이 계실까 해서 여쭤봅니다.

 

흔히들 살을 빼려면 '섭취 칼로리 < 소비 칼로리'  라는 말씀들을 많이 하시는데

 

조금 극단적인 예이지만

 

하루종일 쫄쫄 굶다가 자기 전에 바로 1000kcal를 섭취하는 A( 하루 소비칼로리 : 2000kcal)

아침(7:30) - 점심( 12:30 ) - 저녁 (6:00 ) 시간에 맞춰 2000kcal를 섭취하는 B ( 하루 소비칼로리 : 2000kcal)

중에 A와 B가 똑같은 몸무게로 다이어트를 실시한다고 했을 때 ( 운동이나 신체조건 모두 같다는 전제하에 )

A가 더 효과적인건가요 ?

 

섭취시간과 칼로리에 대한 궁금증이 생겨서 이렇게 글을 남겨봅니다.

 

어떻게 생각하세요 ?