보통 근육운동은 하루하고 하루쉬고 하는게 정석인가요?

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게시물ID : diet_87676짧은주소 복사하기
작성자 : 흐린인생★
추천 : 0
조회수 : 3269회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/02/02 12:31:48

대충 알기론 복근운동이나 스쿼트같은 근육이 큰 부분은 매일해야 된다고 알고있습니다

이두나 삼두 삼각근 이런 작은 근육들은 하루하고 하루쉬고 이런식으로 해야된다고 하던데 맞나요?

매일해도 무방한 부위를 조금 알려주실수 있을까요?

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