현재 179cm. 80kg 입니다.

90kg이 목표인데 지난 11월부터 80kg 이상으로 체중이 늘어나지 않네요.

인바디를 월말에 한 번씩 측정하고 있는데 근육량과 체지방도 정체상태입니다.

그동안 운동은 거의 하루도 빠짐없이 꾸준히 나갔고요.

운동시간, 운동강도, 식사량...

무엇이 문제인지 잘 모르겠네요.

매 식사시간마다 더 이상 먹고 싶은 생각이 없어질 때까지 가득 먹습니다.

간식이나 단백질 보충제는 따로 먹지 않고 있고요.

체중이 늘어나지 않는다고 초조하게 생각하지 않으려고 애쓰고 있습니다만

운동한 만큼 조금씩이라도 성과가 나타난다면 기쁘고 보람차게 운동할 수 있을 것 같은데

항상 아쉽네요.