복부지방이 특히 많아요.. 뱃살이...

지금 근육질의 몸매보다 다이어트를 위해 헬스장을 다니는데요

웨이트는 3대운동. 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트 + 제가하고싶은 운동(어깨운동 정도,,) 하고있습니다

1.헬스장가서 20분 런닝머신

2. 3대운동중 1개만 15개씩 7세트. 

3. 30분 런닝머신

이렇게 1시간 30분에서 2시간 조금안되게 하고있는데요.

그런데.

뭐랄까.. 운동하고난뒤에 '아 열심히했다' 라는 느낌이안들어요..

트레이너분 말씀대로 3분할로 하자니 다이어트보다는 전체적인 균형을 잡는 운동? 같은느낌이고

런닝머신만 할순없으니 웨이트를 3대운동만 하긴하는데, 크게 운동하는 느낌은안들고,,

다이어트를 위해 운동중인데 

지금 저처럼 웨이트는 3대운동만하고 런닝머신을 좀더 오래 뛰는거..... 이래도 괜찮은방법일까요?