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다이어트4개월차 식생활습관좀 봐주세요
게시물ID : diet_87724짧은주소 복사하기
작성자 : 돈있음쳐라
추천 : 0
조회수 : 538회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/02/03 01:02:38
면역력이 없어 몸에 무리갈정도로하면 병원에 실려감으로...
 
한달피티받고  이후로는 먹을거조절하며
 
유산소는 런닝대신 가볍게 줄넘기해요
 
적게는 2000개 많게는 4500~5000개
 
관절이 약해 맨몸스쿼트못해서 trx붙잡고 스쿼트 100개씩하구요
 
복근운동도 일주일에 두번씩해줘요
 
식단은 평일은아침 저녁 단백질및 야채커리등으로 그나마지키는데 주말은 주말부부하는남편만나서 꼭 술마시구요..
 
술마실땐 술은마시되 안주많이안먹고맥주위주로 마시구요
 
몸무게가 60찍었는데 지금은 55~56인데
 
조금더유지하다가 다시한번더 빼볼까합니다
 
잘못된점이나 개선해야할점있음 지적부탁드려요
 
건강하게 천천히 살빼기가 목표입니다
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