안녕하세요,
취미로 트레이너를 하는 사람입니다.
취미로 뭔가를 하는 사람의 특징을 그대로 가지고 있구요 ㅡ.ㅡ
오늘은 어딘가 아프신 분들께 팁을 드리러 왔습니다.
아프면 병원부터 가세요.
어느 운동게시판을 가도 가장 흔한 질문입니다.
"ㅇㅇ운동 할때 여기가 아픈데 왜 이렇죠?"
"제가 허리가 안좋은데 무슨 운동을 해야 되나요?"
아무리 증상에 대해서 상세히 설명해도 신이 아닌 이상 알 수 가 없습니다.
많은 사람들에게 운동을 가르치다 보면 일반적으로 많이 다치는 부위들이 있고
그것에 대한 해결책을 말해드릴수도 있지만
어디까지나 임시 방편일 뿐입니다.
운동을 어떤 자세로 했는지, 원래부터 신체불균형이 있는지, 뼈나 관절에 문제가 있는건 아닌지
아무것도 모르는 상태에서 증상만 가지고 판단하는건 굉장히 어려우며, 위험합니다.
아프면 무조건 병원부터 가세요.
허리 아프다는 사람한테 데드리프트해라 스쿼트해라 복근운동해라 조언하시는 분들 많은데
허리 아픈거 하나만 봐도 원인이 백가지가 넘습니다.
10년 넘게 공부해서 전문의 달고 있는 의사들도 어려워 하는 문제를
그렇게 간단하게 생각하면 안됩니다.
세줄요약
1. 아프면 병원 가세요
2. 정형외과, 재활의학과 가세요
3. 인터넷에서 만난 누군지도 모르는 사람 vs 10년 넘게 해당분야를 공부한 전문의
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