20개씩 2세트!

막 오늘부터 시작이다! 열심히 하자! 으아아아! 하고 시작한 게 아니라,

뭔가 장난식으로 걍 심심하고 추운데 스쿼트나 할까 하고 첫날에 시작했는데

그 다음 날 전날에 했으니까 또 해볼까?ㅎ 그렇게 어려운것도 아니고 안하면 어제 한게 무효가 되니까 아깝자나 이러고 하고

그 다음 날은 뭔가모르게 다리 길어진 느낌들고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힙업된 느낌들곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 해서 또 하고

..하다보니 오늘까지 왔네여..! 하하

사실은 여름쯤에 날씨 풀릴때부터 할 계획이었는데 어쩌다보니 2월초부터....

근데 어제부터 허벅지근육이 땡기고 욱신욱신한데 이거 괜찮은건가요..? 근육통같은 느낌인데

막 심한건 아니고 안쓰는 근육 막 쓰고나서 욱신욱신한 기분이 하루종일 가는..?

예를들어 택배상하차 하고나서나 엄청 무거운 짐 한 20여분 들고 다녔을때 팔근육 어깨근육 허리 막 땡기는것처럼요.

자세는 올바르게 한 거 같은데... 다리와 허벅지가 직각이 되게까지 엉덩이를 내리되 무릎이 발 끝을 넘지 않고

허리는 웅크리지말고 쫙 핀 상태로 앉았다 일어섰다 하는거.... 맞죠..? 잘못하고있는거 아니겠져 ㅋㅋㅋㅋㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여튼 열심히 해서 나중에 요 게시판에 딴딴한 허벅지 잔뜩 힙업된 애플힙 사진 들고 돌아올 수 있도록 하겠습니다

모두 보람차고 힘내는 다이어트 되세양ㅎㅎ