오늘은 인클라인 하는날..
운동이 좀 힘겨웠습니다.
오늘의 운동
인클라인 벤치프레스 10세트
인클라인 덤벨프레스 6세트 + 디센딩 3세트
덤벨플라이 5세트
오늘 인클라인은 자세와 자극점이 문제였습니다.
이번주 운동이 잘된다 싶더만 인클라인에서 걸렸네요
인클라인이 웃긴게 어느날은 엄청나게 자극되고 잘되는데, 어떤날은 미친듯이 안됩니다.
이렇게 차이가 많이 나는 경우는 다른운동에서 없었는데.. 인클라인만 그러네요
벤치프레스는 제대로 자극 못받고 끝났는데,
덤벨프레스 디센딩세트에서 감을 찾는바람에 그나마 다행이었습니다
아무래도 내일은 푸쉬업하면서 컨디션좀 찾아놔야 편할거같습니다 ㅜㅜ
이제 곧 설날이네요
화,수 gym이 문연다는데..
갈수있을지 잘 모르겠습니다.
못가더라도 간단한 운동은 좀 해놔야겠네요
명절 잘 드시고, 새해 복 많이 받으세요^^
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