전에 먹는양을 줄이면서 다이어트를했었는데
탈모가 엄청 오더라고요...
사진으로는 잘나왔는데 너무 말라서일어설 힘이 없을 정도로 양과 위를 줄이면서 다이어트를 했어요
그래서 지금 정상으로 되돌아 오긴했는데
다시 먹는양을 줄이면 탈모가 올까봐 걱정이에요
운동은 규칙적으로 웨이트 유산소 하고있고
체지방은 19에서 21프로라고 그러고 트레이너도 저한테 지금 신체능력 엄청 좋고 적당하다고 그러는데 저는 미용적으로 좀 나아지고싶거든요..ㅠㅠ 옷빨 특히 하체가 너무 안받아서요
어떻게 하면좋을까요?