고등학생떄 그냥 살빼고싶어서 헬스장가서 러닝머신, 사이클 그냥 설렁설렁 해본게 전부라서 질문드려요
나이는 십대후반이구요, 171/92 입니다. 키는 더이상안크는거같구요
당장의 목표는 살만빼는거에요. 근육도 만들고싶긴한데 그건 살좀뺀뒤에 시작하려하거든요
웬만한 웨이트 기구들은 다 있는거같던데, 도저히 뭘해야될지 감이 안잡히네요
운동시간대는 저녁7~10시 사이에 할 계획입니다. (저녁식사 6시쯤)
어떤식으로해야될지 운동좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다 ...
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