허리가 아픈 자세는 하지 말라고 하시는데 그 아프다는게
요추전만 자세를 유지하는 운동들을 하는 당시에 아프면 하지말라는 뜻인지..
아니면 그 자세를 할 당시에는 허리가 아팠어도 시간 경과후에 허리 통증이 없으면 해도 되는건지 모르겠어요..

그리고 허리에 안 좋다고 하는 자세들도
굳이 허리를 동그랗게 말거나 일자로 하는 모양세로 하지 않고 요추전만을 유지하면서 하면 나쁘지 않지 않을까요 9ㅅ9?
넘 궁금한게 많네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ..