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오늘의 운동
게시물ID : diet_57059짧은주소 복사하기
작성자 : 토피
추천 : 0
조회수 : 247회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/09/16 11:05:18
웜업
버피10
싯업10
스윙10
클린5
데드10 

버피 15
데드 10
스윙 30
버피 20
데드 20
스윙 20
버피 15
데드 10
스윙 30
13/50
 
플랭크 1분*4

프랭크하다 땀때문에 팔미끌어졌는데 어깨에 조금 무리간듯 
프랭크 할때 수건이라도 깔고 하자 
오늘은 수업이 있고 몸도 좀 안좋아서 wod는 하나 
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