어제 통장에 돈이 들어오고 근 한달반동안 16kg 감량해서
어제 1인 1치킨을 실천하였는데 전에는 평소보다 많이
먹어도 체중이 별로 안 늘어나고 해서 방심하고 1인 1치킨에
편의점 수입맥주 할인까지 해서 정신줄 놓고 맥주 한캔에
로아커 2+1 행사까지 해서 먹었었는데 오늘 일어나보니
1.5kg이 쪄있더군요.
그렇다고 어제 운동 안한건 아니고 어제도 나가서 15km걷고
왔는데도 오늘 체중이 안 줄고 쪄 있길래 오늘 저녁먹고 나가서
700m걷고 800m뛰기를 반복해서 2시간동안 15km 구보를
하고 왔습니다.
결과는 어제 치킨 먹기전 체중으로 돌아왔네요.그런데 지금
어지러워서 쓰러질거 같네요.
평소에는 1km 걷고 나머지를 천천히 뛰었는데 그것도 힘들지만
걷다 뛰다를 반복하는게 더 힘드네요.
씻기전에 케틀벨 스윙이랑 팔굽혀펴기를 해야 되는데 어지러워서
못할거 같네요.
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