이번주 월요일부터, 월수금 스쿼시 강습 받으러 다니는데요.

 

 

재미있지만, 무릎하고 발목에 무리가 많이 가는것 같아요.

수업 초반에 워밍업한다고 뛸때랑,

중간 중간 계속 움직이니 그런것 같아요. 

 

 

그리고 팔도  약간의 뻐근함과 통증은 있는데.

고건 안 쓰던 근육을 써서 그런것 같아 괜찮은데.

 

팔목은 좀 그렇네요.

 

 

제가 원래, 팔목, 발목이 약하고, 무릎은 운동부족으로 무리가 오는것 같아요.

 

그래서 근력 강화시키고 싶은데.

얘네 근력강화 하는 운동이 있을까요?

 

 

되게 재밌어서, 계속 해보고 싶은데.

그 부분이 신경 많이 쓰이네요.