설 연휴 때 운동 하나도 안하고 먹기만 했더니 1kg정도 찐거같네유 ㅋㅋ

뭐 이정도면 만족!

 

거의 5일만에 헬스장 가서 운동하고 오니까 너무 좋네요 ㅜㅜ

 

5일동안 운동안하고 술도 많이 먹어서

오늘 갑자기 무리하게 하면 안되겠다 생각했습니당

가볍게 전신 골고루 운동하고 왔습니다

 

아 그리고 스미스머신 정말 좋네요 ㅜㅜ

혼자할 때 벤치프레스, 스쿼트 등이 자세가 불안했는데 스미스머신으로 하니까 자세가 점점 안정적으로 잡히네요

 

비하인드넥프레스도 바벨로 하다가 자세도 불안하고 힘들어서 안했었는데

스미스머신으로 하니까 자세도 잘잡히고 자극도 잘온다는!

 

내일은 데드리프트도 스미스머신 이용해서 해봐야겠어유 ㅋㅋ