새해복많이 받으세요~
명절내 먹고놀고 배탈나고 ㅜㅜ
운동도 못가서 집에서 푸쉬업과 간단한 복근운동으로 연명하다가
오늘부터 다시 복귀했습니다
오늘의 가슴운동!
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 6세트
덤벨플라이 5세트
기본 가슴운동! 이라고 하지만..
명절내 쉬었던 탓인지 엄청 힘드네요 ㅜㅜ
자극은 엄청났습니다.
역대 최대 가슴자극
펌핑감도 좋고, 트레이너가 가슴도 많이 커졌다고 하긴하는데..
어디까지나 과거의 "나"와 비교했을경우고.. 아직 갈길이 멉니다.
다른분들과 비교해보면 아직도 위축되요
그래도 보람이라면, 요근래 가슴운동에 신경 많이쓰고있는데,
칭찬받은게 기분좋네요 ㅎㅎ
명절전과 비교해서 몸무게도 1kg뿔었고,
(배탈났는데, 몸무게 는게 의외)
텐션도 상당히 괜찮게 오르고있습니다.
간만에 상쾌하게 마무리했네요 ㅎㅎ
좋은밤되시고, 명절 증후군 이겨내세요~
파이팅~
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