아니면 적당히 당길정도로만 꾸준히 늘러가면서 하는게 좋은건가요
제친구가 알배겼을때 운동으로 풀어야 다 근육이 된다고 막 그러는데 사실인가요
그리고 살빼고 잔근육붙일려면 유산소운동 먼저하고 근력하는게좋아요 근력하고 유산소하는게 좋아요?
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