데드리프트 20 20 20 20 20
스쿼트 20 20 20 20 20
와이드스쿼트 20 20 20 20 20
레그레이즈 20 20 20 20
사이드밴드 20 20 20 20

12시 토마토1개
12시반 토마토1개 고구마4개

4시 토마토1개
6시 토마토2개 고구마3개 사과1개

24시 찐빵두개 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


알바가 항산 새벽1시나 12시 막 이렇게 끝나니까
ㅋㅋㅋㅋㅋ집오면 배고픔..하아....7시8시시간은
알바 피크라 차라리 그시간에 먹고 싶어도 못머금 ㅠ

원랜 알바하는데서 주는밥 먹는뎅
정체기(사실 밤마다 뭘먹어서..)같아서
함 저렇게 먹어봐떠니 쥴음!!!!! 추석전으로 갈라믄
아직 1키로나 더빼야 하지만 ㅋㅋㅋ


운동은 시간이 1시간씩밖에 안나서
하루는 근력 하루는 유산소 번갈아가면서
할까 생각하고 이씀 ㅎㅎ 알바시간이 느니까 아직
적응못해서 몸이 더 힘드러함!! 다쭈부턴 다시
유산소 무산소 병행할거임!!!!!!뿅