학생이라 아침 6시~7시반 운동후 밥먹고 8시 등교하는 입장입니다
며칠전 친구가 운동하고나서 밥먹으면 오히려 살이 두배로 찐다는 말을 해서요
아침을 굶기에는 제가 너무 공부하는데 체력이 딸릴거같아서 질문드립니다
하루세끼 꼬박 챙겨먹고 아침운동하는데 괜찮은가요?
운동 이후 아침으로 뭘 먹어야하나요?