배오베 각부위별 최고의 운동을 정독하다가
체지방감소엔 고중량 적은횟수 30초 정도의 짧은 휴식이
좋다고 하던데
고중량을 하려니 웬지 자세가 안 잡힐것 같고...
저중량 고횟수를 하려니 힘이 안들어가는 것 같네요...

아직 헬스장 한달 초보라 큰 근육 위주로 하고있습니다
기구보단 프리웨이트 위주로 하고있구용

결국 시간이 답일까요? 오래 꾸준히...