다게 덕분에 건강하고 올바른 생각으로 살을 빼고 있습니다
항상 많은 도움을 주셔서 감사합니다
그런데 죄송하게도 또 질문을 드리게 되었네요 ㅠ
플랭크에 대한 글과 영상을 보고 이틀전에 플랭크를 시작했습니다
하루에 30초 5셋트를 했는데
어제 아침에 일어나는데 맨 아래 늑골만 따로 떨어져나갈것 같은 통증이 생겼네요;;;
그리고 지금도 움직이는데 조금씩 통증이 계속 되고 있어요
제 자세가 잘못되어서 그런건지 아니면 플랭크를 시작하면서 얻게되는 당연한 근육통인지
구분을 못하겠습니다 ㅠㅜ
이런 통증이 있는 상황에서도 플랭크를 계속 해도 되는걸까요 ???
플랭크를 하지않고 조금 경과를 두고 보는게 맞는걸까요 ㅠ
조언 부탁드립니다
글쓰기