본삭금 걸었습니다♥

 유연해지고싶은 뻣뻣여징어입니다ㅜㅜ 스트레칭을 하는데 잘 모르겠어서 질문드려요

 (1번 그림) 다리 쭉 펴고 허리 굽혀서 발 잡는 것 있잖아요!
거기서 고개 숙여서 결론적으로는 발에 손이 닿긴 하는데 허리가 쫙 안펴져요. 거의 전혀 안펴집니다..
어디의 유연성이 모자란 거고 무슨 스트레칭을 하면 좋을까요?

(2번 그림) 은 관련 정보 찾아서 수정합니다!!

읽어주셔서 감사합니다 좋은 하루 되시고 행복하세여♥