다이어트3주차째 남자 입니다.

아침 - 사과 1개 그런너트(견과류 1개)

점심 - 밥반공기+참치1/3+고추장 약간 or 삼각김밥1개

간식 - 근력 운동 후 그린너트(견과류1개)+치즈1장

저녁 - 배 1개  or 현미쉐이크 1컵

 

주로 이런 저염식으로 식단을 먹고있고요. 가끔씩 먹고 싶은 음식 있으면 아침에 소량으로 먹고 있습니다.

제가 지금 식단 조절을 잘하고 있는건가요??