피티 받고 있는데요~
제가 바빠서 단백질을 잘 못챙겨먹거든요 ~~
거의 식단이 탄수화물과 지방위주 아니면 식물성 단백질. . 
혹시 쉐이크같은거 먹으면서 운동하면 근육돼지 될까요? 
쉐이크 먹고도 미용몸무게 가능하다면 쉐이크 브랜드나 구매처좀 추전부탁드려요