이래저래 아프다 보니 먹고자고 먹고 자고가 반복되어 몸이 아주 그냥 땅값 비싼 줄 모르고 넓어지고만 있어서

 

도저히 안되겠다 싶어 계획표를 써봅니다.

 

몸도 쪼금씩 회복되어 가고 있어서 이제 다시 운동을 해볼텝니다 음하하하

 

다게에 자주자주 들르면서 운동에 좀 더 신경을 써야 겠어요.

 

일단 기본적으로 스퀏 + 버피 + 플랭크를 하고  플러스 알파로다가 이것 저것 섞어서 해볼 생각입니다.

 

원래는 수영을 하는데 요새 몸이 너무 추위에 민감해져서 도무지 안되겠어서 일단 집에서 할 수 있는 운동으로 스따뜨!

 

다들 득근득근 하세욥!!