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게시물ID : diet_57530짧은주소 복사하기
작성자 : 이웃집좀비★
추천 : 0
조회수 : 570회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/09/22 19:36:43
근력운동할때 근육의 가동범위 전체를 움직여주는게 좋나요??
예를들면 덤벨컬 할때 팔 다 핀상태에서 90도까지 올리는거랑 끝까지 올리는거랑 많이 다른가요?
그리고 데드리프트가 그렇게 좋다고 하는 이유가
전신운동이기 때문인가요?
자극범위는 척추기립근이 메인인가요??
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