눈와서 앞유리 녹을때까지 
차안에서 적는 오늘의 운동일지

오늘의 가슴운동

벤치프레스 10세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

마무리 벤치프레스 저중량 3세트


지난주 등운동한 근육통이 오늘아침까지 오는바람에
걱정했습니다만,

의외로 저녁엔 풀려서 기분좋게 운동했습니다

자극도나쁘지않고 운동량도 딱 좋은데..


어제오늘 초콜렛 주워먹고 군것질좀했더니
살이 쪼끔 쪘네요

다시 군것질 끊어야죠 ㅎㅎㅎ


앞유리 다 녹았네요

기분좋은 일주일 화이팅 입니다요! ㅎㅎ