안녕하세요, 오래간만에 찾아뵙네요.

다름이 아니라 저번에 말씀드린 것처럼 다리를 다쳐서 운동을 못하는 상황이라 식습관만 바꿔봤는데요.
어제부터 어지러움증이 찾아왔어요.

오늘은 부쩍 심하네요.
멍하기도 하구요.

아침은 어릴때부터 안먹어서 먹지않고 있구요.
점심 저녁은 동일한 식단 먹고 있습니다.

계란 1개(노른자까지), 양상추, 양배추, 브로콜리, 닭가슴살 조금, 요거트(집에서 제작), 하루견과

이렇게 점심 저녁 동일하게 먹고있는데,
지난주까지는 괜찮았는데 어제부터 갑자기 어지럽네요.
배고픔은 없고 저렇게 먹으면 배도 불러요.
  
어떻게 고쳐야 할지 팁 부탁드려요.