운동 완전 초보 입니다. 다이어트도 병행할려구 하거든요...

 

점심 회사 나오는걸로 대체

 

저녁은 운동 후 단백질 보충제로 대체 할려고 하는데 안되죠?

 

 

생각보다 몸을 빨리 만들어야 겠다. 그런 마인드는 아니구요. 천천히 꾸준히 하면서 운동 및 다이어트 할려고 하거든요.

 

어떤 방식으로 하면 될 지 경험자분의 조언이 필요합니다^^