다른 곳은 어떤지 잘 모르지만, 제가 가는 시간의 헬스장에 운동하시는 많은 여성분들은 대부분 두 부류입니다.

필라테스 수업을 받거나 러닝머신만 뛰는.

그러다 최근에 스쿼트를 하는 여성 분들이 몇분 계시더군요.

5명 중 4명은 스미스 머신에서, 한 분은 맨몸 스쿼트를.

근데 이 분들의 스쿼트 자세, 참견하고 싶어 미치겠습니다.

저도 자세가 안나오는지 증량이 안되는 주제에

스미스머신 스쿼트를 하지 말라고 말하고 싶은 충동이 일거나

무릎이 발과 같은 방향이 아닌, 안쪽으로 모이는 것을 보면

호크아이가 되서 조언(?)을 하고 싶어지네요.

덧: 컨벤셔널 데드리프트를 하고 있었더니, 트레이너가 자세를 교정해준다면서 알려주는데...

견갑골을 모으라고 하네요. 

루마니안 데드리프트를 알려주고 있어요. ㅜㅜ