몸무게 85.40으로 시작해서 현재 82.80이러던데..
몸무게는 줄었는데 티나는게없네요 ㅋㅋㅋ
뭐 당연한거겠지만 ㅠㅠ
사실 다이어트를 되게 잘했어요 한달에 15~20kg 빼는건 당연한거고..
겨울에 빼서 1년내내 술잘먹고 살잘찌고 다시 살빼고 그러헤 20살부터 26살까진 지낸거 같아요
근데 이게 30대가 되니깐 도저히 안되더라구요;
헬스끊고 초기에는 유산소와 웨이트를 병행하며 했는데 도저히 뭐 변하는게없다보니 스트레스를 받아서
운동을 아예접고 또 술마셨어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
결국 지금 몸무게가 된거였는데
다시 정신차리고 운동을 시작합니다;
웨이트를 안할순 없지만 아예이번에는 과감하게 유산소운동으로만 진행하고있어요
런닝으로 매일1시간은 매달려있기로 하고있습니다
뛰든걷든.. 50분에는 기계상 300칼로리, 6km달리는걸 최소목표로 잡고운동하는중이고
점심은 주는대로 먹고 저녁은 바나나랑 우유 블루베리 갈아서 마시는걸로 버티고있습니다
술약속때는 뭐 그냥저냥 ㅎㅎ
그리고 1달 스쿼트 그 프로그램대로 하루에 50~55 이런식으로 꾸준히 하고 있는데
과연 살이좀빠질까요..ㅠㅠ
간식같은건 거의 안먹구 술을먹어도 안주파는 아니에요 배부르면 치킨도 안먹어요
대신포장해가는데 어제는 친구줬어요 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
휴 ㅠㅠ 과연 슬림한 몸이 될수있을까요?ㅠ
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