베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
스쿼트 중 자세가 흐트러 집니다. 도와주세요.
게시물ID :
diet_88548
짧은주소 복사하기
작성자 :
눈꼽낀고래
추천 :
0
조회수 :
547회
댓글수 :
9개
등록시간 :
2016/02/18 20:27:41
옵션
본인삭제금지
스쿼트를 (봉 포함) 60kg로 하고 있습니다.
50kg으로 할 때는 한 세트에 10회까지 가능한데,
60kg로 하면 호흡이 힘들어서 한세트 5회로 하고 있어요.
그런데, 이마저도 4회째나 5회째 가슴이 수축되거나 허리가 굽거나, 무릎이 흔들리거나 합니다.
자세가 불량한 것일까요? 호흡을 잘 못하고 있는걸까요?
아니면 아직 무게를 올릴 만큼 몸이 안만들어져서 일까요?
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호